[...] razowe 100g z wedlina, serem + 15ml oliwa+warzywo/owoc spoko ale brak tu pełnowartościowego białka. Wędliny w dzisiejszych czasach z mięsem nie wiele wspólnego mają ser jaki? żółty to lipa, biały do biedy może być. Lepiej zrób sobie ten chleb z tuńczykiem lub z piersią z kurczaka 3.14.00- makaron 150g + ser biały tłusty 70g [...]
[...] z tym ze uwazam ze ultimate protein jest duzo lepszy. kazeina dlugo sie trawi to prawda, to czyni to bialko uniwersalnym gdyz mozna je stosowac zarowno w czasie dnia jak i na noc jako zabezpieczenie antykataboliczne. jest to tanszy surowiec niz np wpc czy wpi, wph dlatego produkt jest kierowany do osob z mniejszą zasobnością portfela, [...]
agovirin depot bardzo dobry kox,naprawde polecam ,ale nie poczatkujacym,pompa taka ze oczy na wirzch wylaza he tylko jak zawsze musi byc jakis minus,strzaly ,nie dosc ze gruba iglka to jeszcze takie grudki sie robia ,mozna machac fiolka z 10 min i to igla sie zapycha he gorzej niz wino no wlasnie dece dlugo sie ciagnie,to moze zaczne meta/deca i [...]
Judo dlamnie ten sport sie nie podoba ... ale wiem jedno jak judoga cie złapie to sie nie uwolnisz , owszczem trzeba długo i ostro trenowac rzeby doczego dojść ale tak jest w każdej SW albo sie ostro ćwiczy albo sie za przeproszeniem w CH.U.J.A TNIE ------------------ Moderator
A nie pomyślałeś żeby się udać do takiego miejsca jak to? http://www.rexmedicasport.pl/szybka-pomoc-ortopedyczna/ będziesz miał w jednym miejscu konsultacje wszystkich lekarzy plus badania, ok może trochę to kosztować, ale na pewno nie będziesz długo czekać. My też adres na siłowni znamy dobrze, każdy sport powoduje mniejsze bądź większe [...]
ja posłałbym go na judo. Sam trenuje karate juz dosyc długo a od wrzesnia tego roku tenuje dodatkowo judo. Z tego co widze to osoby trenujące judo około roku maja większe szanse w samoobronbie niz karateka który trenuje rok. Powód: w judo jest wiecej sparingów (randori) i nie robi sie technik w powietrze tak jak to jest w karate.
[...] budowę i różne struktury można w nim uszkodzić. Bez właściwej diagnozy trudno to wyleczyć i mimo że niezbyt dokuczliwy, to ból może się za Tobą jeszcze długo ciągnąć, jak np. w przypadku mojej siostry, niezbyt aktywnej osoby, która po upadku zostawiła nadgarstek sam sobie (może poza jakąś mascią przeciwbólową) i kilka miesięcy odczuwała [...]
E-lite moj zbawco doradz dobrze to Cie ozłoce! Jechałem dosyc długo na tesciu dlatego sie boje co sie stnaie z mieniami jak go odłoze Sadzisz ze same wino da rade w utryzmaniu miecha? Wiem ze niejestes wrozka ale doradzcie cos sensownego zeby uspokoic moje sumienie i cyca
tzn ze ta sztanga 26 kg x 15 kazde cwiczenie jedziesz tylko ze zmienionym planem jesli chodzi o cwiczenia. Pozostale jak najbardziej robic ale moze nie w takiej ilosci - o to mi glowie chodzilo - a nie da sie wszystkie naraz cisnac zbyt dlugo - sam zobaczysz w koncu ze wyniki spadna. Ja mialem tak wlasnie.
to co rozpisałeś to trenu nie przebije i wino na 12 tygodni to trochę długo, ja bym turka/metę dał ale na 8 tygodni, wcześniej leciało testo 550week teraz chcesz 350week, jak na moje będzie zastój
rozpuszcalnosc ok nie ma grudek i farfocli tez do tej pory tez jadlem olimpa teraz wyprobuje hi teca czlowiek potrzebuje zmain jak sie orientowalem hi tec jest bardzo dlugo na rynku lubie firmy ktore przeszly probe czasu zobaczymy
Coś nie tak jest ostatnio z Machidą, po tym jak szybko pozamiatał thiago Silve i Evansa można było spodziewać się, że dość długo posiedzi z pasem, a tu potem taka wpadka. Tak czy inaczej spodziewam się, że spokojnie wypunktuje Quintona, który nie bardzo lubi ganiać za przeciwnikiem i który ostatnio raczej ma nie tyle problemy z formą co ogólnie z [...]
Coś nie tak jest ostatnio z Machidą, po tym jak szybko pozamiatał thiago Silve i Evansa można było spodziewać się, że dość długo posiedzi z pasem, a tu potem taka wpadka. Nie nazwałbym porażki z Ruą wpadką. Porażka z szogunem, to nie wypadek przy pracy. Jeśli Rampage przyłoży się do treningów i odstawi na jakiś czas promowanie A-team itp. jest [...]
no tak brak zakwasu wcale nie oznacza ze miesien sie nie rozwija. Jesli jednak jestes innego zdania to moze wina tkwic w tym ze zbyt dlugo trenujesz tym treningiem. Zamiast kolanka mozesz dac chocby modlitewnik, a uginanie ramion sztanga moze byc ze sztangielkami. Sprobuj cos zmienic jak nie czujesz postepow
[...] zazywaniu. Wydaje mi sie ze działanie Glutaminy jest bardziej widoczne - - jednak BCAA to też wskazany antykatabolik. Jednak nie należy ich porównywać. Najpierw Glkutamina i jak będzie trochę pieniędzy to BCAA. w tym preparacie Treca jest tez Tauryna - która tez jest bardzo ważna i wchodzi bardzo mocno do suplementacji. ( Olimp już nie długo ja [...]
Witam. Przetrenowany to raczej nie. Niedawno zaczełem ćwiczyć po półrocznej przerwie. Ogólnie źle sięczuje, mam złe samopoczucie. Nie mam energii do ćwiczenia. Jak pośpie za długo to jeszcze gorzej.
Właśnie dotarła świeża dostawa ciast od znajomej kucharki 0,5 kg mazurka, kg makowca, kg sernika i babka Ojjoj jak ja długo ciast nie jadłem. Będzie wyżerka przez Święta
czyli metaxu z vinem nie mozna ? dobra to wezme ta mete 5 tyg to nie dlugo - zobacze jak sie wkreci i najwyzej pozniej po wakacjach zapodam cos konkretniej tylko napiszcie mi co do tego cyklu brac? Jakies oslonki, odblok itd ? Po cyklu walnac jakiegos xpanda czy cos takiego ?
